Soyez les Bienvenus !

                Ravie de vous revoir !

                                          

FormaYoga

Séances de YOGA Besançon et sa région


 ATELIERS  PRATIQUANTS



          Sur inscriptions préalables uniquement par tel, mail ou SMS.


Pensez à réserver votre samedi matin et à vous inscrire dès que possible.


Ces ateliers ont été conçu pour approfondir votre pratique sur un thème particulier. 

Vous pourrez mieux expérimenter et vous installer dans votre espace intérieur en vivant cette notion de juste effort.


Places limitées

PROGRAMME   2020


     

Les précautions et les règles de distanciation font que le groupe ne dépassera pas  9 personnes (jusqu'à nouvel ordre).



 Samedi 26 SEPTEMBRE  :   Retrouver la sérénité avec l'assise, la concentration et les hasta mudra


Atténuer l'agitation mentale, les projections négatives pour retrouver la sérénité de l'instant et la confiance en soi grâce à une pratique physique simple , progressive et le contrôle du souffle.  

Nous expérimenterons la posture de l'assise dans ses variantes les plus connues afin que vous trouviez celles qui vous correspondent le mieux.


  

Samedi 17 OCTOBRE  :  Energie d'automne


Qualité et contrôle du souffle vous amèneront à la conscience des 3 volumes du buste et du diaphragme .

Trajets d'énergie spécifiques à cette saison 

Pratiques visant à soutenir l'énergie des poumons et du gros intestin.



En NOVEMBRE date à définir (le 07 ou 21)   Energie de transition et ancrage


Respirations complètes

Postures  et enchainements pour redresser la colonne vertébrale

Travail sur l'ancrage et la confiance en soi

Activation de l'énergie d'élimination des toxines avec des postures spécifiques

Relaxation régénérante.                    

       


Samedi 12 DECEMBRE  Energie d'hiver


Préparer le corps et le mental pour l'hiver.

Activation des protections naturelles et renforcement du système immunitaire 

Ecoute intérieure 

Yoga nidra


                                                                                                                                                                                                     ET D'autres en 2021


ATELIERS :         Places limitées, sur inscription


HORAIRES :   9h - 12h      Accueil à partir de 8h45. 


LIEU :  Besançon 


TARIF :   35 euros 





Forma Yoga  se  réserve  le  droit  de  modifier  ou  d'annuler  une  date  en  cas  de  force  majeure  ou  d'un  nombre insuffisant  de participants.