Soyez les Bienvenus !

FormaYoga

Séances de YOGA Besançon et sa région


  ATELIERS  PRATIQUANTS



          Sur inscriptions préalables uniquement par tel ou mail.


Pensez à réserver votre samedi matin et à vous inscrire dès que possible.


Ces ateliers ont été conçu pour approfondir votre pratique sur un thème particulier. 

Vous pourrez mieux expérimenter et vous installer dans votre espace intérieur en vivant cette notion de juste effort.


Places limitées

PROGRAMME   2020



     

 Samedi 07 mars ENERGIE D' HIVER et TRANSITION (session de "rattrapage")


  Quelques places disponibles pour cet atelier en lien avec une association.


   LIEU différent pour cette fois : ESPACE Sportif de PLANOISE au 4 rue de Bruxelles




Samedi 14 MARS : ENERGIE DE PRINTEMPS.


Sortir de l'hiver et accompagner son corps et son mental à l'arrivée du printemps :


        Energie montante du renouveau


        Détoxination et revitalisation du corps avec des postures spécifiques


        Activer et soutenir l'energie du foie et de la vésicule biliaire


        Contrôle et qualité du souffle - pranayama- 


        ditation



Samedi 04 AVRIL : DELIER LES ARTICULATIONS


        Avec une pratique douce et lente

 

        Travail en profondeur.


        Couplé aux "hasta mudra" (sceau des mains).



Samedi 30 MAI : RAJA YOGA (yoga royal) et MANTRA(son)


        Pranayama        -        Dharana         -        Dhyana 

        Contrôle du souffle - Concentration - Méditation



Samedi 20 JUIN : ENERGIE D'ETE


       Développer la joie, 


       Ouverture du coeur, plexus, des épaules, 


       Soutenir l'énergie du coeur et de l'intestin grêle



Samedi 4 JUILLET : Thème restant à définir



ATELIERS :                                                                                   Places limitées


HORAIRES :   9h - 12h      Accueil à partir de 8h45


LIEU :  Besançon, Av. du Cdt Marceau - Parking gratuit -


TARIF :    30  euros  (tarif inchangé)







Forma Yoga  se  réserve  le  droit  de  modifier  ou  d'annuler  une  date  en  cas  de  force  majeure  ou  d'un  nombre insuffisant  de participants.